Le paddle

Le paddle, kesaco?

Une grand planche de surf mais plus grande que le surf classique. 

Le but : tenir debout et pagayer.

Quel intérêt? Le gainage pardi! Et la ballade...

Le principe est simple : on prend sa planche, on la pose sur l'eau, on monte dessus avec les pieds au milieu et bien écartés. Et c'est parti : on pagaie à gauche, puis à droite, et on avance.
Ça c'est quand tout va bien... Car déjà, il faut tenir sur la planche et pagayer, on travaille les bras et les obliques. 

Et dès qu'il y a un peu de vent/courant/vague, c'est parti pour un gainage intégral pour tenir debout et ne pas tomber dans l'eau!

Dans le sud, j'essaie d'en faire 30 min a une heure par jour. En complément de la course à pied, c'est le top! 

En plus, ça permet de visiter la côte, ce qui ne se fait pas si on n'a pas de bateau! Et accéder à des petites criques ou coins de plage paradisiaques... 

Si on maîtrise bien, on peut en faire avec les vagues, on les prend au niveau de formation du rouleau et on surfe! 

L'autre avantage c'est qu'on peut en faire à deux : l'un qui rame, l'autre qui est assis devant et qui bronze. 

Bref le paddle, c'est bon pour les bras, les abdos et les jambes, et accessoirement le bronzage!