D-E-T-O-X

Miam Miam, une détox. Oui... Mais c'est quoi?

La détox, c'est tout et rien. Mais le principe reste le même : se détoxer, c'est à dire se purifier le corps (et l'esprit par la suite, amen!). Consommer des aliments sains pour le corps, qui nettoient, qui font du bien à la peau, qui purgent, bref en mode Healthy.

Il y a les détox softs : des aliments de toute sorte mais sains : poisson, légumes verts, amandes, graines, ... Il y a les détox "hards" : que des fruits et légumes pendant une journée. Après, à chacun de choisir en fonction de son envie, sa motivation. Le tout arrosé de jus de citron la journée dilué avec de l'eau chaude, thé vert et eau.

Perso je ne fais pas de détox pour maigrir, mais pour être bien ; régulation des intestins et apports en vitamines.

--> La Détox jus, 1 journée/semaine

Déjà, investir dans un blender (eh oui, encore une raison pour une accro du shopping de dépenser mais "utilement").

Ensuite, le principe, c'est de faire toute la journée avec des jus : jus de fruits, jus de légumes, ou même mélanger les deux (carottes gingembre orange, ...). C'est un smoothie : on mélange les aliments avec de l'eau/du lait/du l'ait d’amande/du lait de soja/du yaourt (mais rendu moins liquide)...

Les légumes verts sont réputés pour leur côté détox.

Perso j'ai gardé le principe du sucré et salé, donc :

- Petit déj : 1 orange sanguine + 1 banane (côté consistant) + 1 fruit de la passion, dilué avec de l'eau (la quantité d'eau est à la convenance de chacun).

- Déj : 1 avocat (côté consistant) + persil + 1/2 concombre, le tout dilué avec de l'eau et du sel. Mine de rien, ça cale, ça remplit deux grands verres et on est blindé après.

- Goûter, si vous voulez, des fruits mixés

- Dîner : 1 tomate + des radis + du persil, dilué avec de l'eau.

Croyez moi, moi qui suis une grosse mangeuse, vous n'avez pas faim avec tout ça! L'eau cale, et les aliments type banane, avocat, lentilles, ça cale aussi l'estomac!

Une fois par semaine, en général le dimanche ou lundi en fonction de ce que j'ai de prévu le dimanche (apéro, repas en famille, goûter). Le lundi, c'est un peu plus complexe pour tout emmener au boulot : soit avoir 6 thermos/mugs au minimum, soit des Tups qui ferme bien pour le liquide.

Les résultats? Une peau plus belle, de meilleures sensations dans son bidon. Par contre, n'attendez pas à avoir un résultat de dingue sur la balance, les fruits sont sucrés ;-)

J'attends votre retour d'expérience les girls!