mardi 24 novembre 2015

Piscine, cheveux et ongles

Alors la piscine, c'est bien, mais le chlore, c'est mal!
Les cheveux (méchés et fins), les ongles et la peau en général en pâtissent largement!!!! Donc quelques solutions pour y remédier ou du moins limiter la casse... 


1- Les cheveux


Ah les cheveux n'aiment pas la piscine, et les cheveux méchés blonds encore moins. Eh oui, ça s'abîme, ça peut virer au vert, ... Cas extrême quand même. 
Donc bon, comment prendre soin de ses cheveux quand on veut nager?
L'accessoire indispensable et primordial est le BONNET DE BAIN! Et en latex s'il vous plaît, histoire qu'il prenne bien toute la tête, qu'il tienne toute la séance et que ça colle. 
Mais malgré tout, l'eau s'infiltre. Alors il faut hydrater ses cheveux et les protéger avant. Pour cela plusieurs produits sont efficaces, moi j'en ai deux dont un chouchou: 
- L'huile d'Argan, produit naturel, sain et hydratant (8 à 22€ selon la taille, dans les épiceries ou magasins de beauté bio). Laisse le cheveux gras, mais parfait pour la piscine. 
- Crème "soleil mer piscine" de chez HIP (25,20€). L'odeur est agréable, le cheveux est protégé et quand on rince après le passage en piscine, on sent ses cheveux encore doux. 
Après, l'étape très importante sinon cruciale : l'après piscine
Déjà se rincer les cheveux à l'eau clair si vous ne vous lavez pas sur place (pour avoir le temps et le confort chez soi). 
Ensuite arrivée à la maison, rinçage avec de l'eau vinaigrée (blanc). Pour cela diluer un fond de petite bouteille de vinaigre blanc avec de l'eau et vous rincez votre chevelure. 
Ensuite shampoing le plus naturel et sain possible. (Sans truc muche à la noix).
Et étape ultime : le soin, que vous laissez poser sur toute la chevelure au moins 5 minutes (sous un bonnet de bain ou une serviette chaude pour plus d'efficacité). 

Oui ça prend du temps, mais si vous voulez garder votre crinière de sirène intacte, il va falloir s'en donner la peine... 


2- Les ongles


Eux aussi ne sont pas fans de la piscine. Ça les fragilise : casse et dédoublage. Et je ne parle même pas de la manucure et du vernis qui en prend un coup à chaque séance de natation.
Donc la, un produit tip top : le vernis soin réparateur de la marque Vitry (12,60€). C'est un soin à appliquer en cure : 
- poser une couche 
- nettoyer au bout de deux jours et reposer une couche
- répéter cette opération pendant deux semaines. 
Et ça marche! Mais le mieux, si les dégâts ont commencé, est de couper court et attendre que les ongles repoussent tranquillement avec le soin.
Et chouchouter ses ongles tous les soirs en les badigeonnant d'huile d'arnica (la fameuse).


3- La Peau


Dans la logique des choses, si les ongles et les cheveux n'aiment pas le chlore, c'est aussi l'ennemi de notre belle peau toute douce qui sent si bon.
Donc pour garder cet "effet d'optique", on s'hydrate à chaque douche, un baume corporel bien gras pour s'envelopper d'une protection toute douce. Là, j'ai plusieurs chouchous : 
Le Beurre Réparateur - Ultra Doux Corps Trésors de Miel de Garnier (environ 5€ les 200ml) (moyennes et grandes surfaces)
La Crème Ultra Riche Corps - Karité de L'Occitane 33€ les 200ml (gamme de prix supérieure)


Voilà voilà j'espère que ces conseils vont vous pousser à faire plouf :-) 

Ps: certains produits sont disponibles sur le site Birchbox.fr ;-)


mercredi 18 novembre 2015

Du run au triathlon

Quelques changements se sont opérés ces derniers temps dans ma vie, dont le triathlon!



Mais pourquoi s'infliger cette souffrance?!?!?!
PARCE QUE!!! Bon mis à part cette réponse basique, je peux développer...

Cela fait trois ans que je pratiquais la course à pied en club. Rien à dire sur le club, mais je me lassais des entraînements de piste, surtout l'hiver dans le froid et la nuit... Manque de motivation, envie de voir et faire autre chose. 

Cet été, au bord de la mer, une envie subite d'aller courir en alternant avec le vélo (le fameux run & bike). Puis tiens, pourquoi on n'irait pas nager? 300 mètres et on était fier!
Bref... Ça faisait un an que je me tâtais à changer et puis là le mari s'est motivé! Donc bah... C'est parti pour une année d'inscription au Club Yerrois de Triathlon le CYT91.

Triathlon kesaco?


Le triathlon c'est un enchaînement de 3 sports : natation, vélo et course à pied. Insurmontable me direz-vous! Eh bah point du tout car justement, ce sont des sports complémentaires. Oui je sais j'étais perplexe aussi!! 
Surtout quand on parle de l'Iron Man : 3,8 km de nage/ 180,2 km de vélo /42,195 km de CAP. 

Ça change quoi?


Eh bah ça change tout! 
Deux entraînements de piscine par semaine, un de CAP, une sortie vélo, d'autres accès à la piscine et à la salle de sport le week end... Autant dire que l'on peut s'organiser plus facilement! (et que ça prend du temps!)

Je ne suis plus blasée de la course à pied vu que je fais autre chose. Je cours quand j'en ai envie, et l'envie revient.
Je me suis découvert une passion pour la natation... Ça détend et ça muscle! Et puis en fait je ne suis pas si mauvaise alors c'est agréable! Mais après une bonne séance je suis vidée et je dors comme un bébé.

En revanche le vélo c'est pas la folie. J'ai jamais été vélo girl, toujours peur de tomber en général (Trail, ski, ...). Alors d'être sur un vélo de route, fin, et surtout d'être calée aux pédales avec les chaussures, c'est vraiment pas la joie. Après plusieurs frayeurs et les premières gamelles, j'apprends à faire avec, à anticiper et de toute façon, il n'y a qu'en pratiquant que je progresserai. 

Au départ j'avais la sensation de ne pas faire de sport car je n'avais pas mal au contraire de certaines séances de piste. Mais on n'est pas obligé d'avoir mal pour progresser. 
La preuve : en 1 mois 1/2 d'entraînement de triathlon, j'ai gagné 30" sur un 10km par rapport à l'année dernière... Sans entraînement spécifique de CAP! 




mercredi 23 septembre 2015

Le Marathon du Médoc!

Céline et son mari au marathon du MédocDécrit comme le marathon le plus long du monde, le Marathon du Médoc était un de mes grands rêves : courir les 42,195 km déguisée… en buvant et mangeant des spécialités locales (pâté, grands crus …) et une limite horaire de 6h30.
Super cadeau de la part de mon mari pour fêter ma trentaine, avec ma meilleure amie et son conjoint (non marathoniens). Seul hic : aucune préparation! Thème de cette 31ème édition : le Médoc se met sur son 31. Chemise, chapeaux, cravate, robe et c’est parti!


Le vendredi soir, la soirée « Pâtes à Caisse » ! Du jamais vu : des futurs marathoniens en train de manger des pâtes (jusque-là tout va bien), boire du vin et danser ! Une ambiance de folie !
Samedi matin, sur la ligne de départ à 9h, le temps d’analyser les différents déguisements. Thème plus ou moins respecté, mais les déguisements sont
de mises : les Télétubbies, des runners qui trainent un barbecue (et qui feront des grillades sur le parcours), et j’en passe.

Spectacle en amont avec une bande de danseurs dans les airs, et top faux départ : on parade 600m avant de se mettre à courir. Et c’est parti… Jusqu’au 2è km, ravito petit déj : cannelé, viennoiseries… ok, on se remet à courir… jusqu’à quelques mètres plus loin, où la première dégustation de vin est offerte. Qui veut du pâté ? Là, le ton est donné : ça va boire et manger ! S’ensuit un ravito au 3ème km dans le domaine Lafite Rothschild, des vrais verres, un grand cru, le run va être dur ! Tout le long du parcours, alternance de ravito classique tous les 2 km + ravitos vin + ravitos sauvages.

Dégustation de vin au marathon du Médoc


Pour ma part, le fameux mur est arrivé au 17ème. La pluie, moins de ravito, la fatigue et le rythme cassé en permanence (s’arrêter, manger, boire, repartir). Malgré la pluie, je me rebooste : bonne humeur des participants, on rigole, on chante les sardines… A partir du 30ème, mon mari qui faiblit avec des crampes récurrentes, mais à 4 on s’entraide. Surprise par mes amis qui sont en forme !

 

Repas au marathon du Médoc 
Et on attaque les fameux derniers kilomètres pour se gaver : 38,5km : huitres et vin blanc
39è km : orchestre de folie et vin dans des verres à pied
40 km : entrecôtes chips
40.5 km : fromages
41km : remise en beauté
41 km : glaces (très pratique de courir avec un bâtonnet)


Les derniers mètres,  les habitants, l’ambiance de folie, on se tient la main tous les 4, on voit l’arrivée, envie de pleurer, de crier, d’accélérer. Beau finish en 5h58, on est H-E-U-R-E-U-X (et un peu pompette…).
A l’arrivée, ce n’est pas fini : une bouteille de vin en cadeau, la médaille, une rose pour les féminines, une sacoche, et un buffet open bar bière-vin et fruits-gâteaux apéro-biscuits, aux bords de la Gironde.
L’un de mes plus beaux souvenirs de course, mais attention : si vous voulez faire un temps, n’allez surtout pas au médoc ! »
 

http://www.kilometreclub.fr/le-marathon-du-medoc-vu-par-une-francilienne/


vendredi 21 août 2015

Back to cool, Box d'Août




Pour ce mois-ci, je suis encore en retard, je sais, mais l’excuse du mariage était toujours valable, car nous sommes partis en vacances après et tout s’est enchaîné.
Intitulée « Back To cool » (encore disponible sur le site), on avait la possibilité, en amont, de choisir deux produits de la box. Perso, j’ai pris le choix Saint Tropez : Vernis et blush.
La livraison pouvait également être choisie : avant le 5 août, ou après le 20 août. Et là où il vous chante...

Les produits de ce mois


- Herbalosophy, Balance Shampoo. Un shampoing naturel, sans sulfate. Lave parfaitement, mais côté odeur et démêlant, faudra repasser.

- Delarom, Crème Acquaconfort. Une crème confort, surtout après les coups de soleil. J’ai lu de très bon avis sur cette crème, malheureusement ma peau sensible ne me permet pas d’utiliser ces produits.

- theBalm® cosmetics, Balm Desert. Du bronzer, incontournable, indispensable. Seul hic : la taille de l’échantillon qui ne permet pas de fournir tout le pinceau (et donc l'application bof bof).

- Sabon, Vanille Coco. Le coup de cœur du mois : une crème corporelle, hydratante, qui sent divinement bon.

- Granado, Vernis PINK (modèle Barba). Grosse déception… Un vernis couleur pastel, mais application et tenue à revoir.

Bref, déception pour une box d’été, reçue pendant les vacances,es je m’attendais à de la couleur, du frais, du pep’s. Là, j’ai plutôt pensé à une box de Mamie…

J’espère que les prochains mois vont s’améliorer…

mardi 30 juin 2015

Box Splash de juin



Bon, sur ce coup là, je suis inexcusable... Sauf si on prend le mariage à j-1 mois comme excuse????

Passons... La box de juin est une box "splash"! Qui prépare les vacances...
Déjà le cadeau toujours utile, qui plaît vraiment et qu'on peut emmener partout ; une pochette qui ne craint pas l'eau et refermable (avec petit étui intégré pour les papiers ou autres). On avait la possibilité en mai de la choisir donc pour ma part c'était rose bien évidemment! 

Voici les produits de juin


- Glow getter, Jelly pong pong --> un enlumineur (à ne pas confondre avec un vernis avec son pot et pinceau). Pratique et teinte parfaite.
- Young.again.wash, Kevin Murphy --> un shampoing de la super marque Kevin Murphy qui nettoie, répare, assouplit la fibre... Bref je suis fan de cette marque (comme je suis retournée blonde j'utilise le shampooing de cette marque mais gamme blonde)
- Gelée hydratante Icesource, Polaar --> crème hydratante pour le visage. Apporte une sensation de frais et de bien être, au top après le soleil. 
- Soin exfoliant corps, Thermaliv --> un gommage corporel pour éliminer les peaux mortes et préparer sa peau au soleil. Il nourrit et respecte la peau!
- Body butter blueberry, Whish --> je suis fan!!! Crème hydratante pour la peau à la myrtille qui laisse un parfum de folie sur la peau, crème légère donc pénètre rapidement et ne colle pas. 

Conclusion : pas déçue pour cette box bien au contraire! 
Vivement la box d'été...   

Ps : c'est les soldes, profitez en pour commander des produits sur le site Birchbox.fr


Crédit photo : needsandmoods.com

lundi 29 juin 2015

Comment l'hypnose a changé ma vie

Oui oui, cet article est sérieux, ce n'est point de la propagande, ni des médecines vaudoues ou autres.

Déjà, pourquoi l'hypnose?


Depuis plusieurs années, je suis devenue une angoissée de l'avion, mais pas une petite angoissée, non non. Le genre de nana qui hurle, pleure, qui fait paniquer tout l'avion et qui est complètement folle (alors qu'en réalité, je suis très équilibrée, rappelons-le!).

Donc avant l'hypnose, concrètement, quand je prenais l'avion (et celui qui rigole, il SORT!):

3 jours avant

- je suis angoissée
- je regarde les avions dans le ciel pour voir là où ils vont tomber
- je prie, et je dis aux gens que j'aime bah.. que je les aime

le jour J

- j'ai les mains moites, je suis stressée
- j’arrive à l'aéroport, je ne suis pas bien. Je fais l'enregistrement et là je regarde TOUT LE MONDE autour de moi pour savoir qui n'a pas l'air normal (et surtout selon ma normalité à deux balles, à savoir pas suspect et bizarre).
- et surtout, je demande une place à côté du hublot pour pouvoir voir les ailes (bien sûr, pour voir si les boulons vont sauter et si tout tiendra une fois en vol). 
- quand je me ballade dans les couloirs, j'ai mal au ventre, et je rigole bêtement, et toujours les mains moites.

à l'embarquement

Après l'appel, je me dirige péniblement vers l'avion. Et là, la panique commence. Je regarde le pilote et co-pilote pour savoir si : ils ont l'air gentils/ont assez dormi/n'ont pas l'air stressé/ne sont pas trop jeunes.
Je défile dans le couloir à la recherche de ma place, je commence à trembler, je trouver ma place et je me pose.

dans l'avion

La je regarde le personnel navigant, pour savoir si ils ont l'air heureux, détendus et surtout pas paniqués. Je commence à mal respirer.
S'ensuivent les consignes de sécurité où je regarde a 100%. Et la préparation au décollage... Je respire comme si j'accouchais et des qu'il "met les gaz" c'est fini pour moi : je pleure je crie je suffoque. La sensation est juste atroce et j'ai l'impression que mes jambes sont suspendues dans le vide. Et tant qu'il tourne, qu'il est penché et qu'il n'y a pas d'indications pour se détacher, c'est l'horreur à vivre. Une fois que le personnel se détache, je suis légèrement mieux mais je les regarde pour voir leur tête. 
Durant le vol je ne suis pas bien mais ça reste gérable. Sauf s'il tourne ou qu'il change de rythme (en fonction des vents, ce que je sais évidemment). La je re-pleure je crie je suffoque. Et je ne parle même pas de la main de l'homme durant tout le trajet qui finit broyée!

à l'atterrissage

C'est quand même mieux à l'atterrissage même si je ne suis pas à l'aise du tout et encore une fois je calcule tout ce qu'il fait (heureusement que c'est son métier et pas le mien).
Mais surtout je mets la journée à m'en remettre tellement ça m a épuisé..


Donc comme je savais que je devais voyager pour la surprise d'EVJF et que j'avais déjà pensé à faire le stage air France à 700€, je me suis renseignée sur l'hypnose et après des témoignages positifs j'ai décidé de me lancer. A base de 4 séances à 70€, toujours moins cher que le stage et au pire ça ne marche pas! 

Donc je prends rdv au centre à côté de mon travail au cabinet d'hypnose de Saint Paul. Il y a trois praticiens et je choisis une femme, car je suis quand même craintive (et parano). 

Les séances


Les séances durent 1h : 30 min d'analyse et 30 min d'hypnose. Car toutes les angoisses sont liées à des traumatismes d'enfance, et c'est une psychanalyste.
Je suis tombée sur une freudienne. Qui explique tout en rapport avec l'enfance mais ces explications tiennent le sens.
Au départ j'étais légèrement réticente sur le fait de lâcher prise pour l'hypnose. C'est d'ailleurs entre autre mon problème : lâcher prise, ne plus tout contrôler... Et la mort, mais je vous passe les détails !

Première séance

Donc elle m'a fait une séance plus "rentre dedans" pour que je prenne à l'hypnose. Et ça a marché !
En gros c'est une hypnose semi-consciente donc tu entends ce qu'elle dit mais tu as la sensation que ton esprit est derrière ton corps, en décalage. 
Pendant cette première séance, elle m a posé une et seule question, à mon conscient et mon inconscient. Et j'y ai répondu (mais je ne me rappelle plus de la question) non pas par la parole mais en bougeant ma jambe. 
Assez troublant de sentir sa jambe se lever toute seule comme une contraction ... Mais on s'y fait! 

Deuxième séance

On rentre dans le vif du sujet ! Déjà elle me demande si j'ai eu des souvenirs qui me sont revenus, ce qui est possible ; en effet et liés à l'enfance. On analyse au début puis on reprend l'hypnose pour aller à l'aéroport! Et c'était déroutant. J'avançais dans l'aéroport et je voyais des enseignes, dont elle me parlait 2 secondes après! (Apparemment nous communiquons par inconscient). Et j'ai été jusque dans l'avion et au contraire de la réalité j'étais légère et heureuse comme si je faisais le générique de la petite maison dans la prairie! Dans cette avion j'ai déversé mon angoisse via un ballon. Que j'ai coloré et donné à un petit garçon à côté de moi!

3ème séance : le décollage

Avant cette séance, nous avons discuté sur certaines peurs que j'ai affronté durant ma vie quotidienne : peur de la nuit et que chaque activité se transforme en drame. J'ai notamment fait de l'accrobranche avec des amis et j'ai réussi à passer au delà de mes suppositions de mort et accident! Un énorme pas en avant! Et réussir à sortir de ma chambre car le chien avait aboyé dans la maison (oui car avant je me jetais sous la couette, enfermée à clé... Là je l'ai fait, mais après j'ai réussi à sortir!
Et surtout... Lors d'une compét d'athlé j'étais pas loin de l'aéroport d'Orly et je voyais les avions décoller. Eh bien pour la première fois je n'avais pas peur de leur virage, qu'ils tombent ou autre chose, mais je me demandais où les gens partaient : En voyage, en week-end, pour leur vie professionnelle...

Lors de cette séance nous avons repris là où nous nous étions arrêtés pour décoller. Et véridique : mon corps tremblait légèrement comme si j'étais dans l'avion au décollage! Et je n'ai pas eu peur, j'ai même apprécié de regarder le ciel et les gens. 

4ème séance

La dernière pour valider ce nouvel état, et je ne m'en souviens pas tellement. J'ai encore pris l'avion et j'étais légère et heureuse mais j'étais tellement bien que je me suis laissée aller et je crois même avoir dormi quelques minutes avant d'ouvrir les yeux d'un coup!


Résultats


Comble du comble (enfin calculée par ma super témoin que j'aime à la folie!), quelques jours après la dernière séance je suis embarquée par mes copines pour partir à Barcelone. 
Et dans l'aéroport, je n'ai pas peur. Je pense à toutes ces destinations accessibles et au bonheur d'être avec les copines.
A l'embarquement je suis joyeuse, je m'émerveille de l'avion, sa corpulence, le personnel et cette vie! Et, vrai de vrai, je n'ai pas eu peur au décollage. J'ai pratiqué l'auto-hypnose comme elle m'avait suggéré pendant la 3ème séance.
J'ai parlé et fermé les yeux quand il se mettait en place. Au décollage j'ai respiré calmement et j'ai pensé à cet endroit où je me sentais en sécurité et bien. Et l'avion a décollé, a effectué ses différentes manœuvres et je pensais que c'était le travail du pilote, qu'il gérait et qu'il fallait se laisser faire, et au signal de détachement des ceintures j'étais heureuse! J'ai même rassurée ma best friend qui n'était pas très bien et j'ai regardé les filles pour leur montrer mon évolution! 
Au retour, pas peur non plus. Je ne suis pas fan mais je le fais et sans hurler ni paniquer. Et surtout je ne mets pas trois jours à m'en remettre!


Moralité de l'histoire : pour 280€, ma vie a changé! Je n'ai plus la phobie de l'avion, j'ai compris d'où viennent mes peurs et j'apprends a les gérer.




lundi 25 mai 2015

Birchbox de mai


Toutes mes excuses du retard sur la Birchbox de mai. Mais malade comme un chien la semaine dernière + congrès à gérer pendant 3 jours = retard pour tester les produits et vous communiquer mes impression!

Ce mois ci, Cannes et son festival sont à l'honneur! Donc la box French Riviera arrive dans ma boîte aux lettres, d'une jolie couleur bleu pastel .Mais par contre, une fois n'est pas coutume, déçue des produits....

Les produits de mai


- Huile purifiante démaquillante d'Akane. À appliquer directement sur la peau, sans coton. Masser, et enlever les résidus avec un coton. Perso je ne trouve pas qu'elle enlève bien le mascara, il faut forcer pour enlever et il reste des résidus, bref pas convaincue!
- Argan Oil de CHI, une huile pour cheveux. A appliquer sur cheveux mouillés avant le séchage, ou cheveux secs pour leur apporter douceur et pour éviter que les pointes ne se dessèchent. Seul bémol : j'ai déjà eu ce produit trois fois depuis 2 ans....
- Eye Pencil de Cynthia Rowley Beauty, couleur gris irisé. Sur le principe, eye liner longue tenue et facile d'application. Pas du tout, mais alors pas du tout ma couleur pour des yeux verts (et même en règle général, je n'aime pas le liner gris irisé...). encore un mauvais point!
- Lip lacquer de Modelco, un gloss couleur chair qui s'applique bien sans coller. Au goût fruité, et sans avoir l'air d'une P.... A utiliser cet été!
- Glow up de Oolution, un soin du visage multi-actions, et surtout respectueux de la biodiversité. 

Verdict : produits peu adaptés et manque de renouveau, mais je suis sûre que les boxs de cet été rattraperont le coche!

Si vous voulez vous abonner, ou voir la dernière box, rendez vous sur le site Birchbox!