Piscine, cheveux et ongles

Alors la piscine, c'est bien, mais le chlore, c'est mal!

Les cheveux (méchés et fins), les ongles et la peau en général en pâtissent largement!!!! Donc quelques solutions pour y remédier ou du moins limiter la casse... 

1- Les cheveux

Ah les cheveux n'aiment pas la piscine, et les cheveux méchés blonds encore moins. Eh oui, ça s'abîme, ça peut virer au vert, ... Cas extrême quand même. 
Donc bon, comment prendre soin de ses cheveux quand on veut nager?

L'accessoire indispensable et primordial est le BONNET DE BAIN! Et en latex s'il vous plaît, histoire qu'il prenne bien toute la tête, qu'il tienne toute la séance et que ça colle. 

Mais malgré tout, l'eau s'infiltre. Alors il faut hydrater ses cheveux et les protéger avant. Pour cela plusieurs produits sont efficaces, moi j'en ai deux dont un chouchou: 

- L'huile d'Argan, produit naturel, sain et hydratant (8 à 22€ selon la taille, dans les épiceries ou magasins de beauté bio). Laisse le cheveux gras, mais parfait pour la piscine. 

- Crème "soleil mer piscine" de chez HIP (25,20€). L'odeur est agréable, le cheveux est protégé et quand on rince après le passage en piscine, on sent ses cheveux encore doux. 

Après, l'étape très importante sinon cruciale : l'après piscine. 

Déjà se rincer les cheveux à l'eau clair si vous ne vous lavez pas sur place (pour avoir le temps et le confort chez soi). 

Ensuite arrivée à la maison, rinçage avec de l'eau vinaigrée (blanc). Pour cela diluer un fond de petite bouteille de vinaigre blanc avec de l'eau et vous rincez votre chevelure. 

Ensuite shampoing le plus naturel et sain possible. (Sans truc muche à la noix).

Et étape ultime : le soin, que vous laissez poser sur toute la chevelure au moins 5 minutes (sous un bonnet de bain ou une serviette chaude pour plus d'efficacité). 

Oui ça prend du temps, mais si vous voulez garder votre crinière de sirène intacte, il va falloir s'en donner la peine... 

2- Les ongles

Eux aussi ne sont pas fans de la piscine. Ça les fragilise : casse et dédoublage. Et je ne parle même pas de la manucure et du vernis qui en prend un coup à chaque séance de natation.

Donc la, un produit tip top : le vernis soin réparateur de la marque Vitry (12,60€). C'est un soin à appliquer en cure : 

- poser une couche 

- nettoyer au bout de deux jours et reposer une couche

- répéter cette opération pendant deux semaines. 

Et ça marche! Mais le mieux, si les dégâts ont commencé, est de couper court et attendre que les ongles repoussent tranquillement avec le soin.

Et chouchouter ses ongles tous les soirs en les badigeonnant d'huile d'arnica (la fameuse).

 

3- La Peau

Dans la logique des choses, si les ongles et les cheveux n'aiment pas le chlore, c'est aussi l'ennemi de notre belle peau toute douce qui sent si bon.

Donc pour garder cet "effet d'optique", on s'hydrate à chaque douche, un baume corporel bien gras pour s'envelopper d'une protection toute douce. Là, j'ai plusieurs chouchous : 

-  Le Beurre Réparateur - Ultra Doux Corps Trésors de Miel de Garnier (environ 5€ les 200ml) (moyennes et grandes surfaces)

-  La Crème Ultra Riche Corps - Karité de L'Occitane 33€ les 200ml (gamme de prix supérieure)

Voilà voilà j'espère que ces conseils vont vous pousser à faire plouf :-) 

Ps: certains produits sont disponibles sur le site Birchbox.fr ;-)

Du run au triathlon

Quelques changements se sont opérés ces derniers temps dans ma vie, dont le triathlon!

Mais pourquoi s'infliger cette souffrance?!?!?!

PARCE QUE!!! Bon mis à part cette réponse basique, je peux développer...

Cela fait trois ans que je pratiquais la course à pied en club. Rien à dire sur le club, mais je me lassais des entraînements de piste, surtout l'hiver dans le froid et la nuit... Manque de motivation, envie de voir et faire autre chose. 

Cet été, au bord de la mer, une envie subite d'aller courir en alternant avec le vélo (le fameux run & bike). Puis tiens, pourquoi on n'irait pas nager? 300 mètres et on était fier!

Bref... Ça faisait un an que je me tâtais à changer et puis là le mari s'est motivé! Donc bah... C'est parti pour une année d'inscription au Club Yerrois de Triathlon le CYT91.

Triathlon kesaco?

Le triathlon c'est un enchaînement de 3 sports : natation, vélo et course à pied. Insurmontable me direz-vous! Eh bah point du tout car justement, ce sont des sports complémentaires. Oui je sais j'étais perplexe aussi!! 

Surtout quand on parle de l'Iron Man : 3,8 km de nage/ 180,2 km de vélo /42,195 km de CAP. 

Ça change quoi?

Eh bah ça change tout! 

Deux entraînements de piscine par semaine, un de CAP, une sortie vélo, d'autres accès à la piscine et à la salle de sport le week end... Autant dire que l'on peut s'organiser plus facilement! (et que ça prend du temps!)

Je ne suis plus blasée de la course à pied vu que je fais autre chose. Je cours quand j'en ai envie, et l'envie revient.

Je me suis découvert une passion pour la natation... Ça détend et ça muscle! Et puis en fait je ne suis pas si mauvaise alors c'est agréable! Mais après une bonne séance je suis vidée et je dors comme un bébé.

En revanche le vélo c'est pas la folie. J'ai jamais été vélo girl, toujours peur de tomber en général (Trail, ski, ...). Alors d'être sur un vélo de route, fin, et surtout d'être calée aux pédales avec les chaussures, c'est vraiment pas la joie. Après plusieurs frayeurs et les premières gamelles, j'apprends à faire avec, à anticiper et de toute façon, il n'y a qu'en pratiquant que je progresserai. 

Au départ j'avais la sensation de ne pas faire de sport car je n'avais pas mal au contraire de certaines séances de piste. Mais on n'est pas obligé d'avoir mal pour progresser. 
La preuve : en 1 mois 1/2 d'entraînement de triathlon, j'ai gagné 30" sur un 10km par rapport à l'année dernière... Sans entraînement spécifique de CAP! 

Le Marathon du Médoc!

Décrit comme le marathon le plus long du monde, le Marathon du Médoc était un de mes grands rêves : courir les 42,195 km déguisée… en buvant et mangeant des spécialités locales (pâté, grands crus …) et une limite horaire de 6h30.
Super cadeau de la part de mon mari pour fêter ma trentaine, avec ma meilleure amie et son conjoint (non marathoniens). Seul hic : aucune préparation! Thème de cette 31^ème édition : le Médoc se met sur son 31. Chemise, chapeaux, cravate, robe et c’est parti!


Le vendredi soir, la soirée « Pâtes à Caisse » ! Du jamais vu : des futurs marathoniens en train de manger des pâtes (jusque-là tout va bien), boire du vin et danser ! Une ambiance de folie !
Samedi matin, sur la ligne de départ à 9h, le temps d’analyser les différents déguisements. Thème plus ou moins respecté, mais les déguisements sont
de mises : les Télétubbies, des runners qui trainent un barbecue (et qui feront des grillades sur le parcours), et j’en passe.

Spectacle en amont avec une bande de danseurs dans les airs, et top faux départ : on parade 600m avant de se mettre à courir. Et c’est parti… Jusqu’au 2è km, ravito petit déj : cannelé, viennoiseries… ok, on se remet à courir… jusqu’à quelques mètres plus loin, où la première dégustation de vin est offerte. Qui veut du pâté ? Là, le ton est donné : ça va boire et manger ! S’ensuit un ravito au 3ème km dans le domaine Lafite Rothschild, des vrais verres, un grand cru, le run va être dur ! Tout le long du parcours, alternance de ravito classique tous les 2 km + ravitos vin + ravitos sauvages.

Pour ma part, le fameux mur est arrivé au 17^ème. La pluie, moins de ravito, la fatigue et le rythme cassé en permanence (s’arrêter, manger, boire, repartir). Malgré la pluie, je me rebooste : bonne humeur des participants, on rigole, on chante les sardines… A partir du 30^ème, mon mari qui faiblit avec des crampes récurrentes, mais à 4 on s’entraide. Surprise par mes amis qui sont en forme !

 

 

Et on attaque les fameux derniers kilomètres pour se gaver : 38,5km : huitres et vin blanc
39è km : orchestre de folie et vin dans des verres à pied
40 km : entrecôtes chips
40.5 km : fromages
41km : remise en beauté
41 km : glaces (très pratique de courir avec un bâtonnet)


Les derniers mètres,  les habitants, l’ambiance de folie, on se tient la main tous les 4, on voit l’arrivée, envie de pleurer, de crier, d’accélérer. Beau finish en 5h58, on est H-E-U-R-E-U-X (et un peu pompette…).
A l’arrivée, ce n’est pas fini : une bouteille de vin en cadeau, la médaille, une rose pour les féminines, une sacoche, et un buffet open bar bière-vin et fruits-gâteaux apéro-biscuits, aux bords de la Gironde.
L’un de mes plus beaux souvenirs de course, mais attention : si vous voulez faire un temps, n’allez surtout pas au médoc ! »
 

http://www.kilometreclub.fr/le-marathon-du-medoc-vu-par-une-francilienne/

Back to cool, Box d'Août

Pour ce mois-ci, je suis encore en retard, je sais, mais l’excuse du mariage était toujours valable, car nous sommes partis en vacances après et tout s’est enchaîné.
Intitulée « Back To cool » (encore disponible sur le site), on avait la possibilité, en amont, de choisir deux produits de la box. Perso, j’ai pris le choix Saint Tropez : Vernis et blush.
La livraison pouvait également être choisie : avant le 5 août, ou après le 20 août. Et là où il vous chante...

Les produits de ce mois

- Herbalosophy, Balance Shampoo. Un shampoing naturel, sans sulfate. Lave parfaitement, mais côté odeur et démêlant, faudra repasser.

- Delarom, Crème Acquaconfort. Une crème confort, surtout après les coups de soleil. J’ai lu de très bon avis sur cette crème, malheureusement ma peau sensible ne me permet pas d’utiliser ces produits.

- theBalm® cosmetics, Balm Desert. Du bronzer, incontournable, indispensable. Seul hic : la taille de l’échantillon qui ne permet pas de fournir tout le pinceau (et donc l'application bof bof).

- Sabon, Vanille Coco. Le coup de cœur du mois : une crème corporelle, hydratante, qui sent divinement bon.

- Granado, Vernis PINK (modèle Barba). Grosse déception… Un vernis couleur pastel, mais application et tenue à revoir.

Bref, déception pour une box d’été, reçue pendant les vacances,es je m’attendais à de la couleur, du frais, du pep’s. Là, j’ai plutôt pensé à une box de Mamie…

J’espère que les prochains mois vont s’améliorer…

Box Splash de juin

Bon, sur ce coup là, je suis inexcusable... Sauf si on prend le mariage à j-1 mois comme excuse????

Passons... La box de juin est une box "splash"! Qui prépare les vacances...

Déjà le cadeau toujours utile, qui plaît vraiment et qu'on peut emmener partout ; une pochette qui ne craint pas l'eau et refermable (avec petit étui intégré pour les papiers ou autres). On avait la possibilité en mai de la choisir donc pour ma part c'était rose bien évidemment! 

Voici les produits de juin

- Glow getter, Jelly pong pong --> un enlumineur (à ne pas confondre avec un vernis avec son pot et pinceau). Pratique et teinte parfaite.

- Young.again.wash, Kevin Murphy --> un shampoing de la super marque Kevin Murphy qui nettoie, répare, assouplit la fibre... Bref je suis fan de cette marque (comme je suis retournée blonde j'utilise le shampooing de cette marque mais gamme blonde)

- Gelée hydratante Icesource, Polaar --> crème hydratante pour le visage. Apporte une sensation de frais et de bien être, au top après le soleil. 

- Soin exfoliant corps, Thermaliv --> un gommage corporel pour éliminer les peaux mortes et préparer sa peau au soleil. Il nourrit et respecte la peau!

- Body butter blueberry, Whish --> je suis fan!!! Crème hydratante pour la peau à la myrtille qui laisse un parfum de folie sur la peau, crème légère donc pénètre rapidement et ne colle pas. 

Conclusion : pas déçue pour cette box bien au contraire! 

Vivement la box d'été...   

Ps : c'est les soldes, profitez en pour commander des produits sur le site Birchbox.fr

Crédit photo : needsandmoods.com

Comment l'hypnose a changé ma vie

Oui oui, cet article est sérieux, ce n'est point de la propagande, ni des médecines vaudoues ou autres.

Déjà, pourquoi l'hypnose?

Depuis plusieurs années, je suis devenue une angoissée de l'avion, mais pas une petite angoissée, non non. Le genre de nana qui hurle, pleure, qui fait paniquer tout l'avion et qui est complètement folle (alors qu'en réalité, je suis très équilibrée, rappelons-le!).

Donc avant l'hypnose, concrètement, quand je prenais l'avion (et celui qui rigole, il SORT!):

3 jours avant

- je suis angoissée
- je regarde les avions dans le ciel pour voir là où ils vont tomber
- je prie, et je dis aux gens que j'aime bah.. que je les aime

le jour J

- j'ai les mains moites, je suis stressée
- j’arrive à l'aéroport, je ne suis pas bien. Je fais l'enregistrement et là je regarde TOUT LE MONDE autour de moi pour savoir qui n'a pas l'air normal (et surtout selon ma normalité à deux balles, à savoir pas suspect et bizarre).
- et surtout, je demande une place à côté du hublot pour pouvoir voir les ailes (bien sûr, pour voir si les boulons vont sauter et si tout tiendra une fois en vol). 
- quand je me ballade dans les couloirs, j'ai mal au ventre, et je rigole bêtement, et toujours les mains moites.

à l'embarquement

Après l'appel, je me dirige péniblement vers l'avion. Et là, la panique commence. Je regarde le pilote et co-pilote pour savoir si : ils ont l'air gentils/ont assez dormi/n'ont pas l'air stressé/ne sont pas trop jeunes.
Je défile dans le couloir à la recherche de ma place, je commence à trembler, je trouver ma place et je me pose.

dans l'avion

La je regarde le personnel navigant, pour savoir si ils ont l'air heureux, détendus et surtout pas paniqués. Je commence à mal respirer.

S'ensuivent les consignes de sécurité où je regarde a 100%. Et la préparation au décollage... Je respire comme si j'accouchais et des qu'il "met les gaz" c'est fini pour moi : je pleure je crie je suffoque. La sensation est juste atroce et j'ai l'impression que mes jambes sont suspendues dans le vide. Et tant qu'il tourne, qu'il est penché et qu'il n'y a pas d'indications pour se détacher, c'est l'horreur à vivre. Une fois que le personnel se détache, je suis légèrement mieux mais je les regarde pour voir leur tête. 

Durant le vol je ne suis pas bien mais ça reste gérable. Sauf s'il tourne ou qu'il change de rythme (en fonction des vents, ce que je sais évidemment). La je re-pleure je crie je suffoque. Et je ne parle même pas de la main de l'homme durant tout le trajet qui finit broyée!

à l'atterrissage

C'est quand même mieux à l'atterrissage même si je ne suis pas à l'aise du tout et encore une fois je calcule tout ce qu'il fait (heureusement que c'est son métier et pas le mien).

Mais surtout je mets la journée à m'en remettre tellement ça m a épuisé..

Donc comme je savais que je devais voyager pour la surprise d'EVJF et que j'avais déjà pensé à faire le stage air France à 700€, je me suis renseignée sur l'hypnose et après des témoignages positifs j'ai décidé de me lancer. A base de 4 séances à 70€, toujours moins cher que le stage et au pire ça ne marche pas! 

Donc je prends rdv au centre à côté de mon travail au cabinet d'hypnose de Saint Paul. Il y a trois praticiens et je choisis une femme, car je suis quand même craintive (et parano). 

Les séances

Les séances durent 1h : 30 min d'analyse et 30 min d'hypnose. Car toutes les angoisses sont liées à des traumatismes d'enfance, et c'est une psychanalyste.

Je suis tombée sur une freudienne. Qui explique tout en rapport avec l'enfance mais ces explications tiennent le sens.

Au départ j'étais légèrement réticente sur le fait de lâcher prise pour l'hypnose. C'est d'ailleurs entre autre mon problème : lâcher prise, ne plus tout contrôler... Et la mort, mais je vous passe les détails !

Première séance

Donc elle m'a fait une séance plus "rentre dedans" pour que je prenne à l'hypnose. Et ça a marché !

En gros c'est une hypnose semi-consciente donc tu entends ce qu'elle dit mais tu as la sensation que ton esprit est derrière ton corps, en décalage. 

Pendant cette première séance, elle m a posé une et seule question, à mon conscient et mon inconscient. Et j'y ai répondu (mais je ne me rappelle plus de la question) non pas par la parole mais en bougeant ma jambe. 

Assez troublant de sentir sa jambe se lever toute seule comme une contraction ... Mais on s'y fait! 

Deuxième séance

On rentre dans le vif du sujet ! Déjà elle me demande si j'ai eu des souvenirs qui me sont revenus, ce qui est possible ; en effet et liés à l'enfance. On analyse au début puis on reprend l'hypnose pour aller à l'aéroport! Et c'était déroutant. J'avançais dans l'aéroport et je voyais des enseignes, dont elle me parlait 2 secondes après! (Apparemment nous communiquons par inconscient). Et j'ai été jusque dans l'avion et au contraire de la réalité j'étais légère et heureuse comme si je faisais le générique de la petite maison dans la prairie! Dans cette avion j'ai déversé mon angoisse via un ballon. Que j'ai coloré et donné à un petit garçon à côté de moi!

3ème séance : le décollage

Avant cette séance, nous avons discuté sur certaines peurs que j'ai affronté durant ma vie quotidienne : peur de la nuit et que chaque activité se transforme en drame. J'ai notamment fait de l'accrobranche avec des amis et j'ai réussi à passer au delà de mes suppositions de mort et accident! Un énorme pas en avant! Et réussir à sortir de ma chambre car le chien avait aboyé dans la maison (oui car avant je me jetais sous la couette, enfermée à clé... Là je l'ai fait, mais après j'ai réussi à sortir!

Et surtout... Lors d'une compét d'athlé j'étais pas loin de l'aéroport d'Orly et je voyais les avions décoller. Eh bien pour la première fois je n'avais pas peur de leur virage, qu'ils tombent ou autre chose, mais je me demandais où les gens partaient : En voyage, en week-end, pour leur vie professionnelle...

Lors de cette séance nous avons repris là où nous nous étions arrêtés pour décoller. Et véridique : mon corps tremblait légèrement comme si j'étais dans l'avion au décollage! Et je n'ai pas eu peur, j'ai même apprécié de regarder le ciel et les gens. 

4ème séance

La dernière pour valider ce nouvel état, et je ne m'en souviens pas tellement. J'ai encore pris l'avion et j'étais légère et heureuse mais j'étais tellement bien que je me suis laissée aller et je crois même avoir dormi quelques minutes avant d'ouvrir les yeux d'un coup!

Résultats

Comble du comble (enfin calculée par ma super témoin que j'aime à la folie!), quelques jours après la dernière séance je suis embarquée par mes copines pour partir à Barcelone. 

Et dans l'aéroport, je n'ai pas peur. Je pense à toutes ces destinations accessibles et au bonheur d'être avec les copines.

A l'embarquement je suis joyeuse, je m'émerveille de l'avion, sa corpulence, le personnel et cette vie! Et, vrai de vrai, je n'ai pas eu peur au décollage. J'ai pratiqué l'auto-hypnose comme elle m'avait suggéré pendant la 3ème séance.
J'ai parlé et fermé les yeux quand il se mettait en place. Au décollage j'ai respiré calmement et j'ai pensé à cet endroit où je me sentais en sécurité et bien. Et l'avion a décollé, a effectué ses différentes manœuvres et je pensais que c'était le travail du pilote, qu'il gérait et qu'il fallait se laisser faire, et au signal de détachement des ceintures j'étais heureuse! J'ai même rassurée ma best friend qui n'était pas très bien et j'ai regardé les filles pour leur montrer mon évolution! 

Au retour, pas peur non plus. Je ne suis pas fan mais je le fais et sans hurler ni paniquer. Et surtout je ne mets pas trois jours à m'en remettre!

Moralité de l'histoire : pour 280€, ma vie a changé! Je n'ai plus la phobie de l'avion, j'ai compris d'où viennent mes peurs et j'apprends a les gérer.

Cabinet d'hypnose de Paris

Birchbox de mai

 

Toutes mes excuses du retard sur la Birchbox de mai. Mais malade comme un chien la semaine dernière + congrès à gérer pendant 3 jours = retard pour tester les produits et vous communiquer mes impression!

Ce mois ci, Cannes et son festival sont à l'honneur! Donc la box French Riviera arrive dans ma boîte aux lettres, d'une jolie couleur bleu pastel .Mais par contre, une fois n'est pas coutume, déçue des produits....

Les produits de mai

- Huile purifiante démaquillante d'Akane. À appliquer directement sur la peau, sans coton. Masser, et enlever les résidus avec un coton. Perso je ne trouve pas qu'elle enlève bien le mascara, il faut forcer pour enlever et il reste des résidus, bref pas convaincue!

- Argan Oil de CHI, une huile pour cheveux. A appliquer sur cheveux mouillés avant le séchage, ou cheveux secs pour leur apporter douceur et pour éviter que les pointes ne se dessèchent. Seul bémol : j'ai déjà eu ce produit trois fois depuis 2 ans....

- Eye Pencil de Cynthia Rowley Beauty, couleur gris irisé. Sur le principe, eye liner longue tenue et facile d'application. Pas du tout, mais alors pas du tout ma couleur pour des yeux verts (et même en règle général, je n'aime pas le liner gris irisé...). encore un mauvais point!

- Lip lacquer de Modelco, un gloss couleur chair qui s'applique bien sans coller. Au goût fruité, et sans avoir l'air d'une P.... A utiliser cet été!

- Glow up de Oolution, un soin du visage multi-actions, et surtout respectueux de la biodiversité. 

Verdict : produits peu adaptés et manque de renouveau, mais je suis sûre que les boxs de cet été rattraperont le coche!

Si vous voulez vous abonner, ou voir la dernière box, rendez vous sur le site Birchbox!

Le paddle

Le paddle, kesaco?

Une grand planche de surf mais plus grande que le surf classique. 

Le but : tenir debout et pagayer.

Quel intérêt? Le gainage pardi! Et la ballade...

Le principe est simple : on prend sa planche, on la pose sur l'eau, on monte dessus avec les pieds au milieu et bien écartés. Et c'est parti : on pagaie à gauche, puis à droite, et on avance.
Ça c'est quand tout va bien... Car déjà, il faut tenir sur la planche et pagayer, on travaille les bras et les obliques. 

Et dès qu'il y a un peu de vent/courant/vague, c'est parti pour un gainage intégral pour tenir debout et ne pas tomber dans l'eau!

Dans le sud, j'essaie d'en faire 30 min a une heure par jour. En complément de la course à pied, c'est le top! 

En plus, ça permet de visiter la côte, ce qui ne se fait pas si on n'a pas de bateau! Et accéder à des petites criques ou coins de plage paradisiaques... 

Si on maîtrise bien, on peut en faire avec les vagues, on les prend au niveau de formation du rouleau et on surfe! 

L'autre avantage c'est qu'on peut en faire à deux : l'un qui rame, l'autre qui est assis devant et qui bronze. 

Bref le paddle, c'est bon pour les bras, les abdos et les jambes, et accessoirement le bronzage! 

La route des grands vins de Bourgogne

Pour les 30 ans de l'homme, comme il s'intéresse de plus en plus au bon vin avec la vieillesse (sic), j'ai décidé de lui offrir un week-end en Bourgogne pour faire la fameuse "Route des vins".

L'organisation

Je lui ai laissé le soin de choisir la route qu'il désirait effectuer car il y en a plusieurs, le site des Vins de Bourgogne est très bien réalisé pour tout expliquer :

- la route touristique des grands vins

- la route touristique des grands crus

- la route touristique des vignobles de l'Yonne
- la route des vins Mâconnais-Beaujolais
- la route du crémant

Je leur ai envoyé un mail, et ils m ont envoyé par voie postale : carte de la Bourgogne, carte de la route en vélo, guide touristique et une liste d'hôtels et chambre d'hôtes.

Une fois la route sélectionnée, j'ai chercher via cette liste une chambre d'hôtes (bien plus préférée que les hôtels).

Après quelques recherches sur internet sur les fameux forums et le site Tripadvisor, j'ai choisi le Moulin Madame à Givry, avec la chambre orange et la grande baignoire!

Comme le service est souvent plus personnalisé que dans les hôtels, je leur ai demandé par mail si ils pouvaient m'indiquer une liste de vignerons indépendants (de préférence) qu'ils connaissaient. Et là ils prennent en main la sélection, la location de vélos et même une proposition de plusieurs restaurants le soir... Parfait!

Le week-end

Départ tôt le samedi matin (7h30) pour arriver vers 10h30. 2h50 de route n'est pas trop!

On arrive, et là, la gentille Gwendoline m'annonce que la chambre est prête, ce qui n'était pas certain puisque les occupants peuvent la quitter pour 11h00 max. 1er bon point, on peut poser nos sacs avant de repartir!

Elle nous indique les caves à visiter mais elle n'a pas de carte... Elle appelle l'office de tourisme pour prévenir qu'on va passer prendre des cartes! Et elle a également contacté les vignerons sélectionnés... top!

Le temps d'aller en voiture a la ville (5 min même pas), d'aller à l'office, de prendre les vélos (car ils exigent une carte d'identité), c'est parti!

Mais comme il était midi, nous nous sommes arrêtés à l'auberge de la Billebaude qui nous a été recommandé par le Moulin Madame. Un restaurant typique avec bar à bière... Le paradis pour Mlle Céline!

Donc nous nous sommes restaurés (entendre par là qu'on a mangé un gratin de poireaux/andouillettes/fromage pour l'homme, lardons/oignons/fromage pour moi...) Avec une bonne blonde (sans mauvais jeux de mots) et une Castel aux griottes...

On était déjà frais pour commencer cette fameuse route des vins!

Les vignerons

Avec au total plus de 20km de vélo (bah oui comme on n'a pas couru, fallait bien un peu se dépenser!), on a gravi des montées/faux plats/plats! Et je peux vous dire que vélo + vin + soleil, eh bien qu'est ce qu'on se marre! 

Le premier vigneron visité était le plus artisanal, le Domaine Desvignes à Givry. Super producteur qui nous a montré ses vignes, nous a tout expliqué (la production, les délimitations de parcelle, les appellations,...).

Après nous avons eu le droit à notre première dégustation. 4 vins de Givry, du grand cru, premier cru, vieilles vignes... On a tout noté mais comme on était en vélo, rdv le lendemain pour prendre quelques bouteilles.

Après ce premier épisode, deuxième vigneron. Là bas, soit on roule sur la route, soit sur la "voie verte", une ancienne ligne de train qui a été rénovée en route au milieu des champs. Tellement mignon... On a roulé, bravé le vent qui était très présent, et on en a chié parfois! 

Puis nous sommes arrivés à Buxy, pour tester une coopérative. 

L'ambiance n'est pas du tout la même, nous ne sommes pas dans une cave mais chez un grand caviste en gros. Toujours avec la possibilité de goûter, alors on a goûté du Mercurey et du ??? Mais ambiance pas la mieux, et nous sommes repartis vers Bissey.
 

Là on a été à la cave de Bissey-sous-Cruchaud, qui n'est pas une cave mais un magasin, on ne visite pas la cave encore une fois. Mais on goute bien... et c'est bon! De l'aligoté, du Mercurey, du Givry ... Des bouteilles nous ont plu, on repassera!

Après chemin inverse en vélo, on prend la route, on rigole, on est un peu légèrement cuit, mais c'est drôle! Et on arrive à notre dernier vigneron, Le domaine de Parize, à Givry.

Moins typique que le premier, plus direct, mais on a quand même eu le droit de voir la cave. Dégustation de deux vins seulement, mais ils étaient bons! A voir pour dimanche...

Et là on repart .... Manger une pâtisserie et boire un coup au soleil! Le soleil et le vélo, ça creuse....

Après on rend les vélos et on se dépêche de retourner en voiture à la cave de Bissey qui n'était pas ouverte le dimanche, pour prendre 6 bouteilles!
Après tout cela, on se repose un peu dans la chambre, et go to the restaurant pour 20h30! Alors là, quel restau La Cadole! Restau typique de Bourgogne, des plats faits maison et trop bons!

En gros, pour 31€ (soit le menu le plus cher), nous avons : entrée, plat, fromages, desserts et gnôle! Sans le vin évidemment. Mais à la fin, on voulait juste partir tellement on n'en pouvait plus. En entrée: foie gras maison (le meilleur que j'ai mangé) avec caramel beurre salé et abricot, terrine de la mer avec écrevisse et mayo au radis. En plat : magret de canard avec abricot et pruneaux, petits légumes croquants. Fromage (assortiment ou Epoisse façon nougat), et dessert (mousse au chocolat blanc et crèmes brûlées vanille/café/spéculos).

Bref après cet épisode nous sommes rentrés durement à l'hôtel... Et affalés comme deux grosses loques, on s'est endormi le ventre plein comme notre dernier repas... 

Dimanche matin réveil dur car mal dormis! Le lit s'affaissait et un bruit de dingue dès qu'on bougeait le petit doigt...

Petit déj de folie en revanche : croissants, brioche, gâteau aux marrons maison, confiture de framboise, miel, crème de spéculos, Nutella, œufs à la coque...bref le régal!

Départ à 11h00 de la chambre d'hôte, direction Savigny-lès-Beaune pour voir le vin (maman y avait pensé pour le mariage), sauf que c'est dimanche, il est midi donc deux mauvaises conditions pour visiter des vignerons surtout dans ce coin!

Mais après avoir un peu tourné, on a trouvé le Domaine du Prieuré et là, obligation de s'arrêter sachant qu'on se marie en juillet dans un prieuré. Même si on a pas goûté le vin, on a pris une bouteille! 

Ensuite, on a eu de la chance de tomber au Domaine Philippe Girard, qui n'était pas ouvert mais avait laissé ses grilles ouvertes donc il nous a quand même reçu! Et quelle chance! Du Savigny délicieux, et le Pommard... Quel délice! Donc repartis avec des bouteilles encore!

Et avant de rentrer direct sur Paris, on avait prévu un détour par Chablis! Après un arrêt restauration (un croque monsieur et madame avec une bonne blonde pression), on a trouvé un domaine (sorry, je ne retrouve plus le nom) oú la propriétaire nous a très gentiment reçu! Et encore une fois, pas déçus du voyage! Nous sommes repartis avec trois bouteilles de Chablis.

Après toutes ces aventures, direction la maison pour retrouver toutou et notre petit nid douillet.

Bilan du week end : de l'argent dépensé, des kilos pris, msis une chose est sûre: on recommence l'année prochaine! 

D-E-T-O-X

Miam Miam, une détox. Oui... Mais c'est quoi?

La détox, c'est tout et rien. Mais le principe reste le même : se détoxer, c'est à dire se purifier le corps (et l'esprit par la suite, amen!). Consommer des aliments sains pour le corps, qui nettoient, qui font du bien à la peau, qui purgent, bref en mode Healthy.

Il y a les détox softs : des aliments de toute sorte mais sains : poisson, légumes verts, amandes, graines, ... Il y a les détox "hards" : que des fruits et légumes pendant une journée. Après, à chacun de choisir en fonction de son envie, sa motivation. Le tout arrosé de jus de citron la journée dilué avec de l'eau chaude, thé vert et eau.

Perso je ne fais pas de détox pour maigrir, mais pour être bien ; régulation des intestins et apports en vitamines.

--> La Détox jus, 1 journée/semaine

Déjà, investir dans un blender (eh oui, encore une raison pour une accro du shopping de dépenser mais "utilement").

Ensuite, le principe, c'est de faire toute la journée avec des jus : jus de fruits, jus de légumes, ou même mélanger les deux (carottes gingembre orange, ...). C'est un smoothie : on mélange les aliments avec de l'eau/du lait/du l'ait d’amande/du lait de soja/du yaourt (mais rendu moins liquide)...

Les légumes verts sont réputés pour leur côté détox.

Perso j'ai gardé le principe du sucré et salé, donc :

- Petit déj : 1 orange sanguine + 1 banane (côté consistant) + 1 fruit de la passion, dilué avec de l'eau (la quantité d'eau est à la convenance de chacun).

- Déj : 1 avocat (côté consistant) + persil + 1/2 concombre, le tout dilué avec de l'eau et du sel. Mine de rien, ça cale, ça remplit deux grands verres et on est blindé après.

- Goûter, si vous voulez, des fruits mixés

- Dîner : 1 tomate + des radis + du persil, dilué avec de l'eau.

Croyez moi, moi qui suis une grosse mangeuse, vous n'avez pas faim avec tout ça! L'eau cale, et les aliments type banane, avocat, lentilles, ça cale aussi l'estomac!

Une fois par semaine, en général le dimanche ou lundi en fonction de ce que j'ai de prévu le dimanche (apéro, repas en famille, goûter). Le lundi, c'est un peu plus complexe pour tout emmener au boulot : soit avoir 6 thermos/mugs au minimum, soit des Tups qui ferme bien pour le liquide.

Les résultats? Une peau plus belle, de meilleures sensations dans son bidon. Par contre, n'attendez pas à avoir un résultat de dingue sur la balance, les fruits sont sucrés ;-)

J'attends votre retour d'expérience les girls!

Marathon de Paris 2016

Gros gros craquage... 

 

J'avais dit :

- "j'ai déjà fait j'en referai un plus tard" 

- "Paris c'est trop cher et y en a d'autres plus beaux" 

- "Le trail c'est trop mieux"

- "Paris? Ouais, déjà fait, maintenant je cherche autre chose..."

Eh bah.... J'ai lâché 100 euros la semaine dernière pour souffrir le 3 avril 2016!

Eh oui, quand j'ai vu l'ambiance de dimanche 6 avril à Paris, par mail avec les athlètes du club, les participants du club, le soleil, les monuments de Paris, je me suis dit : c'est pas loin de chez moi, c'est l'un des plus beaux, et j'aime trop cette ambiance de foule, et je peux encore être totalement dispo... (cf en couple sans enfants!)

Me voilà le mercredi 15 avril à 9h20 en direct sur le site A.S.O challenges (site d'inscription en ligne pour les courses), à tenter de me connecter... J'ai attendu 30 minutes pour accéder au paiement... Du deuxième palier (sic). Et tant qu'à faire j'en ai pris un pour l'homme! Qui, après avoir râlé parce que ce mois ci c'était pas le bon mois, était bien content!

Donc voilà, à partir de janvier 2016, je vais me retaper les séances de nuit, à faire des tours de stade, tours d'allure, tours de VMA... A rogner sur ma vie sociale. Je vais râler, manger des pâtes et du poulet, mais en fait... J'adore cette drogue! Et l'apothéose sera le dimanche 3 avril 2016! 

Oui car petit détail, j'ai prévu de grapiller 15/20 min sur mon premier temps de 4h30... 

Birchbox d'avril

Chers compatriotes, veuillez m'excuser du retard de la publication sur la Birchbox d'avril. Ce n'est point dû à eux, mais à moi qui a pas mal enchaîné les déplacements ces dernières semaines donc pas pris le temps de tester les produits!

Ce mois ci, les couleurs et le pré-été sont à l'honneur! C'est une box Airlines (sur le thème du voyage), "destination beauté" avec un concours à la clé : un ticket d'embarcation avec un numéro de siège à rentrer sur le site, des réductions et cadeaux à gagner et même... Un voyage à New York ! Réponse en mai...

Les produits d'avril

- Lip exfoliar de Befine, un exfoliant pour lèvres. À appliquer sur les lèvres, masser un minute et rincer à l'eau tiède. Les lèvres sont plus douces et plus pulpeuses!

- Defence tolérance de Bionike, une eau nettoyante essentielle. Le produit phare de ce mois ci pour mes joues sensibles et rouges. À appliquer après le démaquillage ou au réveil, sur un coton. 

- Shampooing ultra brillance de Hip, aux ingrédients naturels. Rend les cheveux doux et brillants!

- Formule ensorcelante anti-peau de croco de Garancia, un lait corporel nourrissant gommant et raffermissant. Perso c'est le produit bof bof du mois. Au départ une super odeur qui après, ne me plaît plus du tout, et pas assez hydratant a mon goût. 

- Vernis Lola Barcelona, couleur Rambla (corail). Le Must de cet été! 

Très happy de cette box malgré le lait, avec son produit pour les peaux sensibles, le gommage lèvre que je n'aurais jamais acheté, le shampooing à emmener partout et le vernis!

Le mois dernier, grâce au point de la box, j'ai acheté le super shampooing Kevin Murphy Blond Angel Wash (pour blonde) qui sent tellement bon et nettoie vraiment... Pour 5€ au lieu de...25€!

Si vous voulez vous abonner, voir la dernière box, rendez vous sur le site Birchbox!

Le citron, c'est bon pour...

 

Oh le beau citron!  Perso, je trouve ça beau, agréable à toucher, et bon sur mes salades l'été. Et puis un jour, j'ai lu un article sur les bienfaits du citron, et là RÉVÉLATION!
Donc comme je suis gentille, je partage ces infos et je vous livre ses secrets.

1- Bon pour le teint

Tous les matins, j'ai un nouveau rituel (dont l'homme se moque mais je m'embellis de jour en jour alors...). non, bon, en fait, je ne vois pas vraiment la différence sur ma beauté, mais sur mon teint, OUI!
Alors 1/2 citron pressé tous les matins dilué avec de l'eau chaude (petite tasse), à jeun, bon pour le teint et ça donne un coup de fouet!

2- Bon pour les ongles

Si vous avez des restes de vernis, ou si tout simplement vos ongles sont jaunis, vous avez deux solutions : frotter le citron contre votre ongle (mais là, si vous avez des petites peaux autour des ongles, aïe aïe aïe) OU tremper vos ongles dans une bassine de jus de citron dilué dans de l'eau chaude.  Qui plus est, il renforce vos ongles.

3 - Bon pour les points noirs

Réflexe numéro 1 : les percer avec les ongles... STOP! Ça ne marchera pas forcément, au pire ça va empirer, au mieux vous aurez une belle marque.
Plus simple, moins cher et plus naturel :  avant le coucher, on imbibe un coton de jus de citron, on l'applique sur les zones "points noirs", on laisse poser la nuit et ce, pendant une semaine. Et oh, miracle : boutons disparus et peau parfaite!

4 - Bon pour les cheveux blonds

En temps que (re-nouvelle) blonde, je le sais : le blond c'est beau, puis ça ternit, ça sèche, ça tourne mal... Alors on investit dans multitude de produits capillaires HORS DE PRIX pour que ça aille bien. Mais si vous souhaitez donner un coup d'éclat à votre belle chevelure naturellement, c'est simple : mélangez le jus de trois citrons et d’un verre d’eau froide.Cocktail garanti de brillance et vitalité. Attention cependant à bien rincer et laver au shampoing après.
Et si vous voulez encore plus de blondeur, direction le soleil pour les éclaircir!

5 - Bon pour les cernes

Fiesta? Bébé? Insomnie? Autant de raisons qui font que le lendemain, on a une tête à faire fuir un cadavre.
Pour contrer ces vilaines cernes, un mélange miracle : huile d'olive et jus de citron (valable aussi pour les sauces salade, un délice). Vous trempez un coton dans le mélange, puis vous l'appliquez sous vos yeux, au moins 15 minutes... Mais si vous avez une série sympa à regarder ou le temps de se relaxer, c'est l'idéal! 


Bref, le top du top, c'est le citron : bon en sauce et en agrume dans les plats, bon pour la peau-les cheveux-les ongles, et beaucoup moins cher que tous les produits de beauté (mensongers parfois).

Trail des 3 châteaux

Et voilà! Une prépa de 8 semaines pour courir un trail... Certains ne comprendront pas, d'autres si!

Le trail des 3 châteaux a eu lieu le week end du 7 et 8 mars 2015, dans la ville Le Creusot, en Bourgogne.

Le principe : plusieurs courses sur deux jours : 20km le samedi soir, 21km ou 35km le dimanche  matin ou le combiné 20km samedi soir/35km dimanche matin.

Avec le club de la ville de Yerres, le Yac, nous étions une dizaine à participer au combiné. 

Le samedi

Et c'est parti pour la voiture, départ 9h30 le matin pour une arrivée au gîte vers 13h! Au menu du midi : pâtes pâtes et pâtes (yaourt et gâteaux également, pour se donner de l'énergie).

Le samedi soir, j'ai finalement déclaré forfait car moi et la nuit en ce moment ça fait 4... Déjà la vue est plus réduite, et j'ai toujours peur dans le noir. 

Mais j'ai quand même encouragé mes amis athlètes qui ont eu le courage de le faire. Quel plaisir de supporter... J'avais rarement fait ça ! Et toute l'excitation que ça procure... Que c'est top! Surtout que coupine 1 ne faisait pas non plus le 20km donc comme des gamines à gueuler quand les amis arrivent au loin avec leur chasuble...

Pour clôturer ce samedi soir, une pasta party (et c'était ma première aussi) arrosée d'une bière! 

A plus de 23h, retour au gîte et chambres d'hôte et dodo... Et il en faut.

Le dimanche

Réveil 7h30, les petits cuicuis qui font du bruit, j'ouvre le volet et grand soleil devant l'église! Ok ça s'annonce bien. Douche, habillement et pti déj. Pain, beurre, confiture, thé (qui me vaudra la queue aux toilettes 15 min avant le départ) et on remonte tout finaliser, sac et lentilles!

Le sac : grande invention mais pour une nana c'est très difficile. Le but : qu'il soit léger (eau, nourriture). Dans ma tête : qu'est-ce que je peux mettre en plus ? Mes lunettes, mon gel anti-bactérien, des mouchoirs, les graines, un kway, une casquette, la carte d'identité, mes lunettes au cas où les lentilles n'iraient pas, ... Bref, vive la lourdeur du sac!

9h, on décolle de la chambre pour le départ... Cool cool cool! Aussi excitée qu'une puce, j'adore. On rejoint tous les copains sur la ligne de départ, je fais mes 15 minutes d'attente réglementaire de toilettes, et c'est parti!

Les premiers kilomètres sont toujours excitants : le monde, les encouragements, l'euphorie, bref que du bonheur.

Puis ça commence à s'étaler, on sort de la ville, on prend les sentiers: premier passage serré (marches à monter) donc on attend à la queuleuleu, on rigole, on enlève le Kway car il fait chaud, on monte et on repart!

Et là, ça grimpe direct, ça se corse, ça fait mal car pas assez échauffée. Et c'est parti pour le trail! On se balade, on papote avec copine 1 et copine 2. Puis, copine 2 très en forme, nous lâche (on lui avait dit ok). On continue avec copine 1 et on arrive à 10km en 1h20, donc là je lui dis: "ok, si on continue comme ça, on fera 5h pour les 37" (oui car on était passé de 35 à 37km). Et là, coupine qui, déjà était démotivée par un mal aux pieds, me dit qu'elle abandonne. Déjà courir sans coupine, dur dur, mais la voir abandonner, encore plus. Mais bon, je continue et je garde le moral.

Sauf que je pensais qu'elle resterait avec moi et je n'avais pas pris mes écouteurs... Oh misère! Heureusement que j'ai un super IPhone 6 qui tient super trop bien la batterie et qui est

super trop bien en haut parleur... Donc après le ravito n°1 où je vois les amis, la coach et même le petit bébé qui nous accompagnait, je me mets en mode JJ Goldman à fond les ballons! Et apparemment, les coureurs que je croisais appréciait! Mais quelle ironie du sort quand tu cours toute seule au milieu des champs et que Goldman te chante "Je marche seul"... oui, merci JJ!

S'en est suivi des ballades seule en forêt, en plein milieu de champs (j'ai pu grandement dialoguer avec mes amis les vaches). J'ai aussi rattrapé coupine 2 (qui m'a redoublé à la fin).

Et la fin, parlons-en : on annonce 35km au départ, au dernier ravito (à 30 et quelques) je demande si c'est bien 35, oui oui me disent-ils... Que nenni! Je les aurais bouffé! 1.5km peut être très différent quand tu abordes une côte monstrueuse au 33,5km. Là, je repensais à la chanson de NTM et la fièvre... côte en mode "si tu ne t'attrapes pas à l'arbre pour souffler deux minutes, tu tombes en arrière!" Et comme dans toutes courses où tu trouves un copain de galère, celui qui était avec moi sur plusieurs kilomètres a également souffert sur cette côte, et on se la faisait en relai : je montais un bout, je me reposais, il montait plus loin, il se reposait et quand je le rejoignais, il redémarrait. Et ainsi on a réussi! Et les derniers kilomètres étaient les pires... 

Au dernier kilomètre, je vois coupine 1 au loin, qui était remotivée pour supporter à donf, et là horreur : des escaliers à gravir, monter. Donc je marche, sauf que les supporters du club (traduction : les mecs qui ont couru le trail et qui était déjà changé-lavé-habillé) te motivent et te disent que non, tu ne peux pas juste marcher mais que tu dois les courir ces foutus escaliers, alors tu t'exécutes... Et tu passes la ligne d'arrivée, tu veux pleurer, crier, hurler au monde entier ta victoire... oui bah en fait, tout le monde s'en fout ;-) Et là, tu retrouves copain de galère, une accolade et tout est fini... 

Mais pour bien finir, un repas d'arrivée avec les coupains, deux bonnes bières fraîches, un petit podium (enfin juste parce qu'il y avait vraiment très peu de femmes sur le parcours) et tu rentres comme tu es venue, en voiture mais les jambes lourdes et le cœur léger de ton exploit... qui lundi, dans le RER et la vie parisienne, sera un lointain souvenir. 

(donc dès le mardi, tu réfléchis à la prochaine course que tu pourras faire... Sale droguée va!)